Prepare a próxima conversa.

Reúna o que aconteceu, identifique o que falta perguntar e prepare a próxima conversa. Uma ferramenta SweatMate para treinadores online e híbridos.

Sem registo. As notas ficam neste separador: não são enviadas nem mantidas ao sair ou recarregar. Descarregue o seu PDF para continuar depois. Use um nome fictício e evite dados identificativos ou de saúde sensíveis.

• Treino: Compare sessões previstas e realizadas. Registe dificuldades, sensações e mudanças de contexto sem assumir a causa.
• Alimentação: Reveja os hábitos acordados e as dificuldades relatadas. Distinga observações do que ainda não sabe, dentro do seu âmbito profissional.
• Recuperação: Reúna o que a pessoa relata sobre descanso, energia e recuperação. Um sinal isolado não explica o que está a acontecer.
• Adesão: Identifique barreiras de tempo, recursos ou compreensão. Pergunte o que ajudou e acorde um próximo passo realista.